Pour un corps en parfaite santé, et un mental d'acier.

Nutrition

Bienfaits du Gingembre – Anti-inflammatoire, antioxydant, et bien plus !

Le gingembre est une plante originaire de l’Asie. D’ailleurs, son nom vient de l’arabe « zenj ». C’est un lieu où les Arabes et les Africains ont l’habitude d’aller chercher le gingembre. Il a l’avantage de pouvoir être utilisé dans différentes recettes culinaires. Aussi bien au niveau de l’entrée qu’à travers les desserts. Son goût à la […]

Mental

Solutions Insomnie – Comment résoudre ce problème de sommeil ?

Les troubles du sommeil se déclinent sous plusieurs formes. Il y a le besoin excessif ou l’envie soudaine de dormir, puis il y a l’insomnie. Pour ce dernier cas, la personne qui en est sujette présente des difficultés à s’endormir. Des situations alarmantes d’insomnie démontrent que lorsque le cas se présente assez souvent, cela peut […]

Sport

Bienfaits de l’aviron – Un sport complet pour le corps et le mental !

L’aviron est un sport aquatique. Il s’effectue à travers l’utilisation d’une embarcation très fine et étroite. Il demande de l’agilité et de la ténacité physique et mentale. L’activité consiste à ramer sur l’embarcation dans le sens contraire de l’eau à l’aide d’une rame. Cela demande beaucoup d’effort pour les muscles situés au niveau des bras, […]

Santé

Avantages de l’huile de CBD – Anxiété, douleur, sommeil, cancer etc…

Le CBD est l’un des 104 composés chimiques appelés cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis. C’est une substance naturelle qui peut être extraite et mélangée à une huile de support, souvent de la graine de chanvre ou de la noix de coco, pour créer de l’huile de CBD. Cette dernière est utilisée à des […]

🍌 Sexo

Quelles sont les infections sexuellement transmissibles les plus courantes ?

La plupart du temps, lorsqu’on évoque les infections sexuellement transmissibles (IST) certaines nous viennent rapidement à l’esprit dont le tristement célèbre VIH. Mais nous connaissons rarement toutes les IST qui existent et sont causées par un nombre infini de virus, bactéries et autres parasites entrainant différents maux plus ou moins graves. Si le préservatif demeure […]

Un esprit sain dans un corps sain - Votre allié Santé & Mental

Un Esprit Sain Dans un Corps Sain est un magazine web qui a pour objectif de transmettre les informations nécessaires aux personnes qui souhaitent avoir un mental d’acier, et un corps en bonne santé. Retrouvez l’ensemble de nos articles sur notre plan de site.

Ici vous pourrez découvrir quels sont les meilleurs aliments pour votre santé.
Mais également découvrir les meilleurs compléments alimentaires pour votre corps et votre cerveau.
Vous pourrez également apprendre comment optimiser votre activité physique pour être boosté à fond.

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Seulement 42% des adultes mangent au moins 5 fruits et légumes par jours.

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C’est l’espérance de vie des français.

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C’est la dépense moyenne de l’état, par habitant, pour la santé des français.