Pour un corps en parfaite santé, et un mental d'acier.
Nutrition
Sureau noir – Bienfaits, Propriétés, Risques/Effets secondaires, Avis…
Le sureau est un arbre qui peut atteindre 10 mètres de hauteur. Il se situe généralement dans les régions campagnardes. Il fleurit tout l’été et offre de jolies baies de couleur rouge bordeaux vers le mois d’août à septembre. Ce qui est extraordinaire avec lui c’est que rien ne se perd. Ses feuilles sont utilisables. […]
Mental
Comment ne plus procrastiner ? Les causes, et les solutions et techniques
Souvent à la fin d’une journée, de nombreux individus se demandent pourquoi ils n’ont pas pu achever les différentes tâches qu’ils se sont fixées la veille. Si certains mettent cela sur le dos de la paresse, les experts avancent que c’est le phénomène de la procrastination. Cette dernière se traduit par l’habitude de remettre au […]
Sport
Exercices de musculation pour le dos – 3 exercices sans matériel à faire à la maison
Vous avez envie de faire des exercices pour muscler votre dos, mais vous n’avez pas de matériel et n’avez pas envie d’en acheter, vous n’avez pas envie de dépenser des sous pour aller dans une salle de sport, vous souhaitez faire ça à votre rythme, à la maison, avec les moyens du bord ? Pas […]
Santé
Microbiote intestinal – Un responsable de la Dépression et de l’Anxiété
En moyenne, l’être humain possède 1 à 2 kg de bactéries, réparties dans différents endroits du corps. Rassemblées sous le nom de flore ou de microbiote, celles-ci font partie de notre équilibre et peuvent entraîner des irritations lorsqu’on les malmène. À la suite de recherches scientifiques de taille, les chercheurs belges ont décortiqué un lien statistique […]
🍌 Sexo
Quelles sont les infections sexuellement transmissibles les plus courantes ?
La plupart du temps, lorsqu’on évoque les infections sexuellement transmissibles (IST) certaines nous viennent rapidement à l’esprit dont le tristement célèbre VIH. Mais nous connaissons rarement toutes les IST qui existent et sont causées par un nombre infini de virus, bactéries et autres parasites entrainant différents maux plus ou moins graves. Si le préservatif demeure […]
Un esprit sain dans un corps sain - Votre allié Santé & Mental
Un Esprit Sain Dans un Corps Sain est un magazine web qui a pour objectif de transmettre les informations nécessaires aux personnes qui souhaitent avoir un mental d’acier, et un corps en bonne santé. Retrouvez l’ensemble de nos articles sur notre plan de site.
Ici vous pourrez découvrir quels sont les meilleurs aliments pour votre santé.
Mais également découvrir les meilleurs compléments alimentaires pour votre corps et votre cerveau.
Vous pourrez également apprendre comment optimiser votre activité physique pour être boosté à fond.
Seulement 42% des adultes mangent au moins 5 fruits et légumes par jours.
C’est l’espérance de vie des français.
C’est la dépense moyenne de l’état, par habitant, pour la santé des français.