Pour un corps en parfaite santé, et un mental d'acier.

Nutrition

Quelle quantité de lait donner lors des premiers biberons ?

Après la naissance d’un bébé, presque tous les nouveaux heureux parents se tracassent la tête à se demander comment nourrir le petit bout de chou convenablement !? Est-ce qu’il y aurait quelque part une formule magique qui permettrait de connaître d’une manière très simplifiée la bonne quantité de lait adaptée lors les premiers biberons ? […]

Mental

Comment choisir son psychologue ?

Pour plusieurs raisons (malaise, insomnies, crises d’angoisse, etc.), vous ressentez depuis peu le besoin de vous confier à une personne neutre de votre environnement ? Il est prouvé que la consultation psychologique permet de soigner efficacement ces différents troubles en s’attaquant à leurs causes et pas uniquement aux symptômes. Il est donc primordial de bien choisir […]

Sport

Quels sont les bienfaits de la musculation sur la santé ?

En plus d’avoir un beau corps, la musculation dénombre une multitude d’avantages. En effet, la musculation ne se pratique que par les bodybuilders pour beaucoup. Cependant, la réalité est autre. D’ailleurs, un programme d’entraînement adapté peut apporter à votre corps énormément de bienfaits. Ainsi, découvrez différents exercices de musculation sur le site squashfitness. La santé […]

Santé

Luminothérapie, une solution contre le Trouble Affectif Saisonnier (TAS)

Vous aussi vous avez l’impression que vous n’avez pas le moral en hiver ? Vous avez l’impression de déprimer sans avoir de réel raison ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul dans ce cas. Vous êtes touché par ce qui s’appelle le Trouble Affectif Saisonnier, parfois abrégé par les experts par l’acronyme TAS. Dans cet article […]

🍌 Sexo

Quelles sont les infections sexuellement transmissibles les plus courantes ?

La plupart du temps, lorsqu’on évoque les infections sexuellement transmissibles (IST) certaines nous viennent rapidement à l’esprit dont le tristement célèbre VIH. Mais nous connaissons rarement toutes les IST qui existent et sont causées par un nombre infini de virus, bactéries et autres parasites entrainant différents maux plus ou moins graves. Si le préservatif demeure […]

Un esprit sain dans un corps sain - Votre allié Santé & Mental

Un Esprit Sain Dans un Corps Sain est un magazine web qui a pour objectif de transmettre les informations nécessaires aux personnes qui souhaitent avoir un mental d’acier, et un corps en bonne santé.

Ici vous pourrez découvrir quels sont les meilleurs aliments pour votre santé.
Mais également découvrir les meilleurs compléments alimentaires pour votre corps et votre cerveau.
Vous pourrez également apprendre comment optimiser votre activité physique pour être boosté à fond.

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Seulement 42% des adultes mangent au moins 5 fruits et légumes par jours.

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C’est l’espérance de vie des français.

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C’est la dépense moyenne de l’état, par habitant, pour la santé des français.