Pour un corps en parfaite santé, et un mental d'acier.

Nutrition

Sureau noir – Bienfaits, Propriétés, Risques/Effets secondaires, Avis…

Le sureau est un arbre qui peut atteindre 10 mètres de hauteur. Il se situe généralement dans les régions campagnardes. Il fleurit tout l’été et offre de jolies baies de couleur rouge bordeaux vers le mois d’août à septembre. Ce qui est extraordinaire avec lui c’est que rien ne se perd. Ses feuilles sont utilisables. […]

Mental

Comment rester positif quand ça ne va pas ? 8 solutions pour être heureux !

Le positivisme, nouvelle vague sur laquelle tout le monde veut surfer ! Trop de pensées négatives qui hantent parfois notre quotidien ! Évidemment, vous pouvez décider de changer et choisir d’être beaucoup moins pessimiste et plus positif. Mais comment remplacer toutes ces pensées négatives lorsqu’elles surviennent en pensées positives ? Et surtout comment rester positif […]

Sport

Entrainement One Punch Man – Pour devenir puissant comme Saitama

Vous voulez devenir aussi balèze que Saitama, il suffit de suivre l’entrainement qu’il a inventé. Un entrainement sans fioriture, qui va droit au but, et dont les résultats peuvent être exceptionnels. Vous allez pouvoir découvrir cet entrainement dans la suite de cet article. Présentation de One Punch Man Avant de commencer, une rapide présentation du […]

Santé

Microbiote intestinal – Un responsable de la Dépression et de l’Anxiété

En moyenne, l’être humain possède 1 à 2 kg de bactéries, réparties dans différents endroits du corps. Rassemblées sous le nom de flore ou de microbiote, celles-ci font partie de notre équilibre et peuvent entraîner des irritations lorsqu’on les malmène. À la suite de recherches scientifiques de taille, les chercheurs belges ont décortiqué un lien statistique […]

🍌 Sexo

Quelles sont les infections sexuellement transmissibles les plus courantes ?

La plupart du temps, lorsqu’on évoque les infections sexuellement transmissibles (IST) certaines nous viennent rapidement à l’esprit dont le tristement célèbre VIH. Mais nous connaissons rarement toutes les IST qui existent et sont causées par un nombre infini de virus, bactéries et autres parasites entrainant différents maux plus ou moins graves. Si le préservatif demeure […]

Un esprit sain dans un corps sain - Votre allié Santé & Mental

Un Esprit Sain Dans un Corps Sain est un magazine web qui a pour objectif de transmettre les informations nécessaires aux personnes qui souhaitent avoir un mental d’acier, et un corps en bonne santé. Retrouvez l’ensemble de nos articles sur notre plan de site.

Ici vous pourrez découvrir quels sont les meilleurs aliments pour votre santé.
Mais également découvrir les meilleurs compléments alimentaires pour votre corps et votre cerveau.
Vous pourrez également apprendre comment optimiser votre activité physique pour être boosté à fond.

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Seulement 42% des adultes mangent au moins 5 fruits et légumes par jours.

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C’est l’espérance de vie des français.

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C’est la dépense moyenne de l’état, par habitant, pour la santé des français.