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Pour un corps en parfaite santé, et un mental d'acier.

Sport

Fitness Maison Sans Matériel – 10 exercices faciles à faire régulièrement !

On ferait tout pour avoir un joli corps avec lequel on pourrait se sentir fier. Mais cela nécessite des efforts, dont de la pratique d’une activité physique. Toutefois, on se sent de temps en temps démotivé parce qu’on manque de matériel ou de temps pour aller dans une salle, etc. Sachez qu’il est tout à […]

Santé

Qu’est-ce que la lithothérapie ? La médecine alternatives par les pierres.

Vous connaissez forcément quelqu’un qui a des pierres chez elle, dans son sac, ou même en bracelet ou collier. Elle vous dit que ça l’aide au quotidien pour s’affranchir de ses peurs, ou pour améliorer sa santé générale. Mais vous avez du mal à comprendre ça, et nous pouvons le comprendre puisque la lithothérapie est […]

Nutrition

Quelles sont les vitamines indispensables pour un sportif ?

Lorsque vous pratiquez des activités physiques, vous sollicitez votre corps plus qu’il le faut. Une alimentation adaptée est donc requise pour ne pas rompre l’équilibre de votre organisme. Et une alimentation adaptée doit vous offrir les vitamines dont vous avez besoin. Découvrez dans cet article les vitamines indispensables pour le sportif. La vitamine D pour […]

Mental

Les 4 meilleures solutions pour arrêter de fumer définitivement !

Ça y est, votre décision est prise : vous voulez arrêter de fumer définitivement ! Mais vous avez déjà essayé à maintes reprises, et à chaque fois votre plan a fini par tomber à l’eau. Pourtant, il existe des solutions qui vous permettront de tenir et de quitter définitivement votre amour nocif pour la cigarette. […]

🍌 Sexo

Quelles sont les zones érogènes les plus sensibles chez la femme ?

Il existe des zones plus sensibles que d’autres qui permettent aux femmes d’atteindre facilement le septième ciel. En effet, l’orgasme féminin se déclenche une fois que l’excitation sexuelle atteint un certain niveau. Mais comment faire pour reconnaître ce fameux point G ? Retenez qu’un baiser ou une simple caresse au bon endroit et au bon moment […]

Comment exciter une femme ? Les meilleurs astuces pour la chauffer.

Les meilleurs aliments qui permettent de faire l’amour plus longtemps !

Quelles sont les infections sexuellement transmissibles les plus courantes ?

Parents & Bébé 👶

Comment avoir des jumeaux naturellement ? Méthodes et Astuces

La fécondation in vitro est un bon moyen de tomber enceinte de jumeaux. Cependant, ce n’est pas une méthode naturelle. Dans ce cas, il faut user de certaines astuces. Certaines de ces méthodes datent de la nuit des temps. Leur efficacité n’a pas changé malgré les progrès révolutionnaires de la science. Il faut également tenir […]

Un esprit sain dans un corps sain - Votre allié Santé & Mental

Un Esprit Sain Dans un Corps Sain est un magazine web qui a pour objectif de transmettre les informations nécessaires aux personnes qui souhaitent avoir un mental d’acier, et un corps en bonne santé. Retrouvez l’ensemble de nos articles sur notre plan de site.

Ici vous pourrez découvrir quels sont les meilleurs aliments pour votre santé.
Mais également découvrir les meilleurs compléments alimentaires pour votre corps et votre cerveau.
Vous pourrez également apprendre comment optimiser votre activité physique pour être boosté à fond.

Enfin, vous pouvez retrouver notre avis sur le programme transformation en 12 semaines de Move Your Fit en cliquant ici : Avis T12S. Ce programme de coaching en ligne a pour objectif de reprendre en main votre condition physique grâce à un des modules fitness, mais également des bonus liés à la nutrition.

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Seulement 42% des adultes mangent au moins 5 fruits et légumes par jours.

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C’est l’espérance de vie des français.

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C’est la dépense moyenne de l’état, par habitant, pour la santé des français.