Catherine - Experte Santé

Travaillez votre cardio sur un tapis de course

L’entraînement cardio permet de renforcer les muscles du cœur et des poumons. Il permet ainsi de préserver votre système cardiovasculaire, mais aussi de garantir une bonne endurance aux sportifs professionnels. Le tapis de course est l’un des équipements qui permet de travailler son cardio de façon optimale. Découvrez ici ses avantages ainsi que les différents …

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Comparaison des méthodes d’arrêt de tabac : laquelle choisir ?

Les effets néfastes de l’addiction au tabac ne sont plus à prouver. Il n’est toutefois pas toujours évident pour les fumeurs d’arrêter définitivement. Aujourd’hui, les méthodes de sevrage sont de plus en plus nombreuses, mais elles ne permettent pas toutes d’obtenir des résultats satisfaisants. C’est pourquoi vous devez faire le bon choix afin de vous …

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Comment venir à bout des croûtes de lait ?

Les croûtes de lait font référence à la dermite séborrhéique du nourrisson, une affection cutanée touchant certains bébés au cours des premiers mois de leur vie. Elle se manifeste par la formation de plaques jaunes et grasses sur la tête. Les parents sont souvent inquiets à ce sujet, mais rassurez-vous, car, en général, les croûtes …

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Comment désencombrer naturellement vos voies respiratoires ?

Avoir les voies respiratoires encombrées peut rendre la respiration difficile et donner des coups de fatigue. Heureusement, il existe plusieurs méthodes non médicamenteuses pour faire sortir le mucus qui obstrue ces voies. Dans cet article, nous allons vous présenter quelques-unes de ces méthodes. Ces dernières favorisent l’hydratation des voies respiratoires et l’écoulement de ce mucus. …

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Quels sont les enjeux éthiques liés à la réalisation d’un bilan psychologique ?

Dans un contexte clinique, le bilan psychologique est une étape fondamentale dans le processus d’évaluation et de compréhension d’un individu. Cependant, cette pratique soulève des défis déontologiques majeurs. Ces challenges concernent notamment le respect des droits et de la dignité du sujet ainsi que l’utilisation adéquate des résultats obtenus. Quels sont les enjeux éthiques liés …

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Bébé : l’importance du lavage de nez pour son premier hiver

Après la naissance de bébé viennent le changement des couches, le bain et toutes les pratiques qui visent à prendre soin de ce petit-être. Cette étape peut devenir stressante, car les nouveau-nés sont encore très fragiles. Ils doivent s’adapter à leur nouvel environnement ainsi qu’aux facteurs extérieurs. C’est le cas de l’hiver qui est généralement …

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Des solutions innovantes pour arrêter de fumer

Cancers, maladies cardiaques, problèmes respiratoires… Le tabagisme a de nombreuses répercussions négatives sur l’organisme. Pour vous libérer de l’addiction à la nicotine et préserver votre santé, vous pouvez opter pour certaines technologies comme le laser anti tabac ou participer à des séances d’hypnose. Nous vous proposons de découvrir plus en détail ces méthodes innovantes. La …

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Comment faire du sport dans les meilleures conditions en ville ?

Si vous avez une vie professionnelle ou personnelle bien remplie, il est possible que vous ayez du mal à intégrer la pratique du sport dans votre emploi du temps. Pourtant, cela est essentiel à une vie et un mental équilibrés. Cela est d’autant plus vrai si vous vivez en ville, où les exigences et sollicitations …

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Santé mentale : comment trouver un thérapeute qui vous convient ?

La santé mentale est d’une importance primordiale pour votre équilibre au quotidien. Si vous rencontrez des problèmes à ce niveau, le premier pas vers la guérison est de trouver le thérapeute qui vous convient. Pour le trouver, vous pouvez demander autour de vous, à votre médecin de famille, à un professionnel de la santé ou …

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Trois machines incontournables pour muscler vos cuisses

Chaque année, les machines de fitness et musculation inondent le marché pour le plus bonheur des passionnés et des bodybuilders. Cependant, quand on débute dans cet univers, il est difficile de se retrouver parmi la pléthore de modèles. Si vous pensez que vos jambes sont maigres comme des brindilles, vous pouvez leur donner du volume …

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