Le Shiatsu, mot japonais signifiant littéralement « pression des doigts », est une thérapie manuelle originaire du Japon. Il repose sur des principes fondamentaux qui sont issus de la médecine traditionnelle chinoise et de l’approche holistique de la santé.
Ces principes visent à restaurer l’équilibre énergétique du corps et à favoriser la capacité naturelle de guérison.
Philosophie holistique
Sommaire
Le Shiatsu considère l’individu dans son ensemble : corps, esprit et émotion. Il ne se focalise pas uniquement sur les symptômes physiques, mais cherche à comprendre les causes profondes des déséquilibres. Cette approche holistique permet d’offrir un soin personnalisé et adapté à chaque personne.
Le Qi : Énergie vitale
Selon la philosophie orientale, le Qi (prononcé « tchi ») est l’énergie vitale qui circule dans notre corps. Il est le fondement de la vie et est présent dans tout ce qui nous entoure.
Le Shiatsu vise à équilibrer le flux de Qi à travers les méridiens, les canaux énergétiques du corps. Lorsque le Qi circule librement, la personne est en bonne santé ; en revanche, tout blocage ou stagnation peut engendrer des maladies.
Méridiens et points d’acupuncture
Le corps possède douze méridiens principaux qui sont liés à différents organes et fonctions du corps. Chaque méridien est parsemé de points spécifiques, souvent associés à l’acupuncture.
En appliquant des pressions sur ces points, le praticien Shiatsu peut aider à libérer les blocages, à stimuler ou à apaiser l’énergie selon les besoins.
Techniques manuelles
Le Shiatsu est pratiqué en exerçant des pressions avec les doigts, les paumes, les coudes et parfois les genoux. Ces pressions sont combinées à des étirements et des mobilisations pour relâcher les tensions musculaires et faciliter la circulation du Qi.
Une école de Shiatsu vous apprendra les rudiments de « cette art », et vous pourrez assister à des formations de différents niveau depuis l’initiation jusqu’à devenir praticien.
Prévention et bien-être
Le Shiatsu est autant un outil de prévention que de soin. Il encourage la prise de conscience de son corps, aide à la relaxation et au bien-être général. En harmonisant l’énergie du corps, il renforce le système immunitaire et aide à prévenir les maladies.
Le Shiatsu est une pratique profondément enracinée dans les traditions asiatiques, offrant une approche complète et bienveillante pour maintenir et restaurer la santé. Ses principes sont universels et continuent d’enrichir la compréhension moderne de la santé et du bien-être.