Sport

Vous souhaitez en savoir plus sur certains sports ?

Nous avons ce qu’il vous faut.

Des articles vous permettant de découvrir de nombreux sports, leurs bienfaits, et leurs risques.

yoga soir dormir

Faut-il faire du sport le soir avant de dormir ?

Ce n’est plus un secret pour personne, faire du sport participe grandement au bien-être. Cependant, nous n’avons pas toujours la possibilité de le faire les matins avant de vaquer à d’autres occupations. Les alternatives aux séances de sport matinal sont donc les séances de sport en soirée avant d’aller se coucher. Toutefois, tous les exercices …

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soulevé de terre roumain

Soulevé de Terre Roumain – Bienfaits, risques, techniques RDL !

Le soulevé de terre Roumain est appelé Romanian Deadlift ou encore RDL pour les amateurs et professionnels de la musculation. Il s’agit de séries d’exercices de musculation incontournable pour les crossfiteurs et les bodybuilders. De nombreux programmes d’entrainement utilisent le soulevé de terre Roumain comme un exercice complémentaire alors que certains l’incluent dans les phases …

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abdos femme exercices

Abdos Femme – 7 Meilleurs Exercices et Programmes pour Débutantes !

Avoir de beaux abdos et un ventre plat est sûrement le rêve de toutes les femmes. Mais pour ce faire, il existe des techniques à suivre, tout simplement car on a pas de beaux abdos du jour au lendemain sans rien faire ! C’est d’ailleurs ce que vous allez pouvoir découvrir dans la suite de …

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pct

PCT : qu’est-ce qui se cache derrière cet acronyme ?

Pour prendre du muscle, de nombreuses personnes, notamment les pratiquants du bodybuilding font recours à des stéroïdes anabolisants. Bien qu’elle conduise à une augmentation de la masse et de la taille du muscle, cette forme de testostérone vous expose à des conséquences dangereuses sur le plan sanitaire. Le PCT se positionne alors comme la solution …

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materiel crossfit

Meilleur Matériel Crossfit – Le TOP 11 des indispensables pour vos WoD !

Le CrossFit est une activité physique où il y a du fitness, de l’haltérophilie, de la gymnastique, de l’athlétisme et du cardio. Aujourd’hui, le CrossFit peut se pratiquer n’importe où. Il vous suffit de réunir quelques équipements. Découvrez les différents appareils que vous devez avoir. Quels sont les équipements indispensables ? Il existe du matériel de …

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fitness maison

Fitness Maison Sans Matériel – 10 exercices faciles à faire régulièrement !

On ferait tout pour avoir un joli corps avec lequel on pourrait se sentir fier. Mais cela nécessite des efforts, dont de la pratique d’une activité physique. Toutefois, on se sent de temps en temps démotivé parce qu’on manque de matériel ou de temps pour aller dans une salle, etc. Sachez qu’il est tout à …

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coaching sportif entreprise

Quels sont les bénéfices du coaching sportif en entreprise et à domicile ?

Le sport en entreprise est excellent pour la santé et pour le bien-être des salariés. Il participe à l’amélioration de l’ambiance au travail et de la productivité des travailleurs dans leurs missions. Outre l’entreprise, vous pouvez bénéficier du coaching sportif particulier à domicile, car ce marché est aujourd’hui en pleine expansion. En fonction de vos …

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spa contre courant

Pourquoi opter pour un spa nage à contre-courant ?

Il est possible de disposer dans votre maison d’un seul équipement qui combine les fonctionnalités d’une piscine et d’un spa. Oui, il vous suffit de vous équiper d’un spa de nage à contre-courant. Polyvalent et très esthétique, le spa de nage à contre-courant jouit de nombreux atouts très intéressants. Voici quelques raisons pour lesquelles vous …

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velo elliptique bienfaits

Bienfaits du vélo elliptique – La meilleure machine de cardio-training !

Vous avez entendu parler du vélo elliptique et souhaitez en savoir plus sur ces bienfaits, et pourquoi il est considéré comme une des meilleures machines disponible dans les salles de fitness ? Vous êtes arrivé au bon endroit, car dans cet article, nous allons vous présenter cet appareil aux nombreux avantages pour la santé. Nous …

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