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Bienfaits de l’aviron – Un sport complet pour le corps et le mental !

L’aviron est un sport aquatique. Il s’effectue à travers l’utilisation d’une embarcation très fine et étroite. Il demande de l’agilité et de la ténacité physique et mentale. L’activité consiste à ramer sur l’embarcation dans le sens contraire de l’eau à l’aide d’une rame. Cela demande beaucoup d’effort pour les muscles situés au niveau des bras, […]

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Quels sont les bienfaits de la musculation sur la santé ?

En plus d’avoir un beau corps, la musculation dénombre une multitude d’avantages. En effet, la musculation ne se pratique que par les bodybuilders pour beaucoup. Cependant, la réalité est autre. D’ailleurs, un programme d’entraînement adapté peut apporter à votre corps énormément de bienfaits. Ainsi, découvrez différents exercices de musculation sur le site squashfitness. La santé […]