Sport

Vous souhaitez en savoir plus sur certains sports ?

Nous avons ce qu’il vous faut.

Des articles vous permettant de découvrir de nombreux sports, leurs bienfaits, et leurs risques.

reprendre le running facilement

Reprendre le running – Nos 8 meilleurs conseils pour bien recommencer !

Vous avez du mettre de coté la course à pieds pour divers raisons, que ce soit le manque de temps, une blessure ou tout simplement la perte de motivation ? Mais ça y est, aujourd’hui vous avez décidé de vous y remettre ? Félicitation, vous avez fait un excellent choix. Cependant, pour bien reprendre la …

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maigrir en courant

Maigrir rapidement des cuisses : comment s’y prendre ?  

Tout comme les fesses et le ventre, les cuisses sont les régions du corps où la graisse se stocke le plus souvent chez les femmes. Ainsi, pour s’offrir une silhouette magnifique et séduisante, la plupart des femmes préféreraient rendre leurs cuisses plus fines et tonifiées. Un objectif qui pourrait être cependant difficile à atteindre lorsqu’on …

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comment grossir des bras

Comment grossir ses bras ? Exercices musculation, nutrition, graisse…

Il y a des personnes qui s’entraînent à longueur de journée pour faire grossir leurs bras, mais n’arrivent pas à avoir des résultats satisfaisant. C’est la preuve qu’il n’y a pas de magie en musculation. C’est seulement en adoptant les bonnes techniques que vos efforts vont porter leurs fruits. Voici des règles à mettre en …

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muscler le dos sans materiel

Exercices de musculation pour le dos – 3 exercices sans matériel à faire à la maison

Vous avez envie de faire des exercices pour muscler votre dos, mais vous n’avez pas de matériel et n’avez pas envie d’en acheter, vous n’avez pas envie de dépenser des sous pour aller dans une salle de sport, vous souhaitez faire ça à votre rythme, à la maison, avec les moyens du bord ? Pas …

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motivation sport

Motivation Sport – Comment se motiver pour être plus actif ? 11 Astuces !

Nombreuses sont les personnes qui cherchent des solutions pour se motiver à faire du sport. Vous êtes beaucoup à avoir des soucis de motivation qui vous ralentisse dans vos objectifs et vous empêche d’être actif. Vous voulez connaitre le secret ? En général, tout ça, c’est dans la tête. Et il existe des astuces pour …

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bienfaits yoga bikram sport

Yoga Bikram – Bienfaits, Risques de ce sport et Présentation

Le stress, l’insomnie et la prise de poids sont de véritables gênes qui ont une incidence sur notre quotidien. Fatigue, mal-être et manque de productivité au travail en sont des conséquences. On peut cependant venir à bout de ces problèmes grâce à la pratique régulière de sport et d’exercices de relaxation. Parmi les nombreuses méthodes …

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entrainement one punch man saitama

Entrainement One Punch Man – Pour devenir puissant comme Saitama

Vous voulez devenir aussi balèze que Saitama, il suffit de suivre l’entrainement qu’il a inventé. Un entrainement sans fioriture, qui va droit au but, et dont les résultats peuvent être exceptionnels. Vous allez pouvoir découvrir cet entrainement dans la suite de cet article. Présentation de One Punch Man Avant de commencer, une rapide présentation du …

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bienfaits aviron

Bienfaits Aviron – Un sport complet pour le corps et le mental !

L’aviron est un sport aquatique. Il s’effectue à travers l’utilisation d’une embarcation très fine et étroite. Il demande de l’agilité et de la ténacité physique et mentale. L’activité consiste à ramer sur l’embarcation dans le sens contraire de l’eau à l’aide d’une rame. Cela demande beaucoup d’effort pour les muscles situés au niveau des bras, …

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Silhouette 8

Comment grossir des hanches pour avoir la silhouette en 8 ?

Qui ne rêve pas d’avoir de jolies hanches à la Beyoncé ou Kim Kardashian ? Si vous aussi, vous avez assez de vos fesses et de vos hanches qui sont trop fines à votre goût, sachez qu’avec les bons exercices (que vous allez pouvoir découvrir un peu plus bas dans cet article) au quotidien et une …

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bienfaits-musculation

Quels sont les bienfaits de la musculation sur la santé ?

En plus d’avoir un beau corps, la musculation dénombre une multitude d’avantages. En effet, la musculation ne se pratique que par les bodybuilders pour beaucoup. Cependant, la réalité est autre. D’ailleurs, un programme d’entraînement adapté peut apporter à votre corps énormément de bienfaits. Ainsi, découvrez différents exercices de musculation sur le site squashfitness. Il est …

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