Nutrition

L’ortie piquante (Urtica dioica) appartient à la famille des urticacées qui regroupe une trentaine d’espèces de plantes herbacées à feuilles velues. C’est une plante médicinale utilisée en pharmacopée depuis l’Antiquité. On l’a trouve sans toutes les bonnes boutiques d’herboristerie tant ses vertus sont reconnues depuis des générations. L’ortie se développe dans les zones humides aux …

Pourquoi devrions-nous boire des infusions d’ortie piquante ? Lire la suite »

Si actuellement l’huile de chanvre est moins connue que d’autres huiles végétales comme l’huile d’olive, cette dernière regorge pourtant de bienfaits pour la santé. Produite à partir de graines de chanvre, l’huile de chanvre a d’excellentes propriétés nutritives. D’ailleurs, des études montrent que ses nutriments et minéraux peuvent contribuer à améliorer la santé de la …

Quels sont les bénéfices de l’huile de chanvre pour la santé ? Lire la suite »

Les protéines végétales sont une excellente alternative aux protéines animales pour couvrir vos besoins journaliers en protéines et ne sont pas réservées aux végétariens. Découvrez les meilleures sources et les meilleures associations. Les apports de protéines On considère que pour une journée à 2000 kcal, l’apport en protéines devrait représenter environ 300 kcal, soit 15% …

Pourquoi et comment consommer des protéines végétales ? Lire la suite »

Les graines de chia sont minuscules, mais possèdent de nombreux avantages pour la santé ! Ces derniers jours, les graines de chia sont de plus en plus connues en raison de leur importante richesse en fibres et en acides gras oméga-3. Dérivée d’une plante à fleurs de la famille de la menthe, originaire du Mexique …

Les bienfaits santé des graines de chia – Propriétés et Vertus Lire la suite »

Au bout d’un moment, les retombées des pressions que le corps subit finissent par remonter à la surface, entre autres à travers le vieillissement de la peau ou encore par la fragilité des anticorps. C’est un fait inévitable puisque les facteurs internes qui favorisent cet épuisement de l’organisme ne sont pas toujours contrôlables. Ce qui …

Eau hydrogénée – Bienfaits, Dangers et Avis et comment en faire ! Lire la suite »

La moutarde sauvage est internationalement connue comme une plante médicinale utilisée dans la pharmacopée traditionnelle occidentale. De nos jours, cet usage tombe presque dans l’oubli. Il est en désuétude alors qu’autrefois, cette espèce végétale était un meilleur remède contre diverses maladies. Besoin de plus d’informations ? Les détails dans cet article. Qu’est-ce que la moutarde sauvage ? …

Moutarde sauvage  – Propriétés, Bienfaits, Risques et consommation ! Lire la suite »

Le noni est un fruit qui a plusieurs vertus médicinales. Il peut se consommer de différentes manières. Le jus est la forme la plus prisée. Il faut seulement demander l’avis d’un médecin spécialisé pour profiter au maximum de ses bienfaits et éviter d’éventuels risques. Qu’est-ce que le noni ? Fruit du Morinda Citrifolia, le noni est …

Noni – Présentation, bienfaits, risques et comment préparer son jus Lire la suite »

Beaucoup de femmes, et même des hommes, suivent des régimes spécifiques afin de mincir et d’avoir un corps qui répond à la norme actuelle. Mais il existe également des personnes qui ne souhaitent pas particulièrement maigrir, mais qui veulent quand même entretenir leur silhouette. Dans tous les cas, le menu du soir contribue beaucoup dans …

Repas du soir pour maigrir – Ce qu’il faut privilégier pour perdre du poids Lire la suite »

Renfermant de multiples vertus, l’huile de poisson doit être intégrée quotidiennement dans notre alimentation. Elle agit positivement sur la santé cardiaque, des os et mentale. Cette huile est également appréciée pour ses facultés à réduire les douleurs menstruelles. Contenant une quantité importante d’acides gras oméga-3, l’huile de poisson est également un complément alimentaire très prisé …

Huile de poisson : un complément alimentaire aux multiples bienfaits Lire la suite »