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femme stresse ordinateur

Les bons réflexes pour diminuer le stress et l’anxiété

Il y a certaines sensations que nous ressentons tous : la faim, la soif, le stress… Ce dernier point peut parfois nous jouer des tours et rendre notre quotidien compliqué. Pourtant, le stress est simplement la réaction de notre cerveau lorsque nous attendons qu’un événement se produise : examen, prise de parole en public, décision …

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fille qui dort sur un lit

Comment dormir avec les douleurs lombaires et dorsales ?

Un sommeil de qualité contribue à améliorer les performances mentales et physiques tout en favorisant la bonne humeur. Mais avec des douleurs lombaires et dorsales, ce n’est pas toujours évident, d’où l’importance de savoir comment dormir avec ? L’importance d’un bon sommeil pour apaiser les douleurs physiques Il n’y a pas de marque de matelas …

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couche bebe saine

Pour préserver la santé de bébé, attention aux couches que vous choisissez !

Depuis les années 50, les parents se sont servis déjà des couches pour assurer l’hygiène de leurs enfants. Son invention est attribuée à Victor Mills, un ingénieur chimiste. Cette invention a été une grande aide pour les femmes de l’époque, car elle a réduit considérablement les lessives à faire. Loin de leurs aspects triangulaires actuels, …

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Sevrage tabagique : la cigarette électronique, si nocive que ça ?

Depuis son invention en Chine par un certain Hon Lik, au début des années 2000, la cigarette électronique fait débat au gré des nouvelles trouvailles de la communauté scientifique. Ce générateur d’aérosols inspiré des cigarettes classiques a bouleversé un marché dominé jusqu’alors par le tabac et quelques substituts nicotiniques. Il n’en faut pas plus pour …

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matelas petit poids

Quel matelas pour une personne de petit poids ?

Pour bien dormir, il est important de choisir un très bon matelas. Lorsque vous souhaiterez donc procéder à l’achat de ce dernier, vous devez faire attention à un certain nombre de points. Au nombre de ces critères de choix figure en bonne posture votre corpulence. Si vous êtes une personne de petits poids, découvrez grâce …

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Effectuer une recherche de paternité à l’aide d’un test ADN

Pour une raison précise, il est parfois nécessaire de réaliser un test de paternité pour affirmer la filiation biologique d’une personne. Malgré qu’il soit utile pour dissiper des doutes sur le lien de paternité, son recours est encore limité. Contrairement à l’étranger, les résultats du test en France mettent un certain temps à sortir. D’ailleurs, …

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Sevrage tabagique – La e-cigarette est une solution

Vous souhaitez arrêter de fumer ? Il existe de nombreuses solutions, allant des patchs de nicotine jusqu’aux e-cigarettes qui permettent de faire un sevrage tabagique moins radical. Éviter de continuer à fumer des cigarettes si vous êtes passé à la e-cig C’est un point très important à ne pas négliger si vous souhaitez vous sevrer …

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Comment reprendre confiance en soi grâçe au CBT

Le CBT vous aide à… oser ! La confiance en soi n’est pas systématique ni un caractère inné, mais s’acquiert au fil de votre existence. Elle permet cependant de s’affirmer, surtout devant une ambigüité, voire, devant l’adversité. Les techniques adoptées par le groupe thérapeutique CBT aident à retrouver l’estime de soi. La référence américaine en …

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