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nutrition 60 ans

Comment bien manger au-delà de 60 ans ?

L’alimentation est un facteur important à prendre en compte lorsqu’il s’agit de notre santé. Certains aliments nous protègent contre les maladies, comme le diabète, l’hypertension ou encore les maladies cardio-vasculaires. Il est donc primordial de se faire des repas équilibrés, tout en gardant le plaisir gustatif de manger. C’est encore plus vrai lorsqu’on avance en …

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musulation whey

Pourquoi prendre de la protéine en poudre ?

Les pratiquants de fitness et de musculation sont souvent de grands consommateurs de compléments alimentaires. D’années en années, le complément alimentaire le plus vendu reste la protéine whey, largement devant les BCAA ou la créatine. Bien que les protéines soient considérées comme absolument essentielles pour le développement musculaire, comment expliquer le succès de ces protéines …

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anti crise d'angoisse

3 étapes clefs pour combattre les crises d’angoisse et les combattre

On le sait : une crise d’angoisse, c’est soudain, violent et parfois très impressionnant. 5% de la population française serait touchée par ces instants aussi appelés « crises de panique ». Pour celui ou celle qui traverse cette crise comme pour ses proches autour de lui, il paraît difficile de contenir ce trop-plein d’émotions et de vraiment lutter …

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